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絶対失敗しない親知らず 抜歯後の食事選びのコツ

公開日: : 最終更新日:2015/06/25 親知らず

親知らずを抜いた後、特に下の親知らずを抜いた後は口が開けづらくなります。

うまく喋れなかったり、のどの奥の方まで炎症が広がってなんだか痛かったりします。

口がそんな状況だから空腹になってもあまり食べる気になれないですよね。

そんな食欲をなくしているあなたに親知らず抜歯後の食事はどんなものがいいか紹介していきます!

親知らず 抜歯後 食事選びのコツ

抜歯後は口が開けづらいので固形物は食べづらい状態です。

なのでそんなに口を開けなくても食べることができてなおかつ栄養価の高いものを選ぶのがコツです。

さっそくどんなものを食べたらいいか紹介していきます。

ゼリー飲料

私が前に勤めていた医院の院長はゼリー飲料がいいと言っていました。

ゼリー飲料はある程度栄養バランスも整っているので、一石二鳥です。

抜いた直後腫れがひどくて吸って飲むのが困難な場合もありますよね。

固形物は噛み砕くのが少し困難だったり抜いた穴に食べかすが入りやすかったりするので噛まずに食べれるものがいいですね。

ヨーグルト

ヨーグルトはドロドロしていて噛まずに食べれます。

それに身体をつくるタンパク質も豊富に含まれていて、腸にいい乳酸菌もはいってます。

ヨーグルトは飲むタイプもあります。

お腹がすいている時、身体はどういう状況かというと、タンパク質を使いきっちゃったよ~という状態なのでタンパク質を補給してあげることは大事です。

豆腐料理

お豆腐もあまり噛まずに食べれますし、タンパク質が主成分なのでおススメです。

湯豆腐冷奴卵豆腐あんかけ豆腐など色々あります。

豆腐ではありませんが茶わん蒸しなんかもいいでしょう。卵もタンパク質です。

おかゆ・お茶漬け

炭水化物も食べておいた方がいいので、おかゆおぞうに、さらさらと流し込めるお茶漬けもアリかなと思います。

固形物は控えて飲み物だけで済ませたいという方には次にあげるような飲み物がいいでしょう。

おススメ飲み物

飲み物だけでも大丈夫という方は、豆乳で作ったスムージーがおススメです。

豆乳から大豆のタンパク質も摂れるし野菜と果物が丸々いただけるスムージーは栄養満点です。

ほかには、同じように野菜の栄養がとれる野菜ジュースも負担なく召し上がれますよね。

気を付けたいもの

辛いもの、刺激物、アルコールは避けてください。

食べて汗をかくようなものは血流を促して止血しづらくなるので抜いた直後と次の日くらいまでは食べない方がいいでしょう。

パンのようなやわらかいものなら食べやすいと思いがちですが、パンは噛んでいくと弾力が出て意外に噛む回数が必要になるので柔らかいからといってあまりおススメはしません。

番外編

細かく刻んだ食事とか流動食って思うとなかなか普段の食事から考えると難しいとか、ヨーグルトとかお豆腐だと味気ないって方にはこちらもいいのではないでしょうか。

美味しさはわかりませんがこういったレトルトものを使うのも簡単かなと思いました。

注意事項

抜歯後の食事等の際に気をつけることは以下の通りです。

  • しばらくは抜歯した方と反対側で食べるようにすること。
  • 歯みがきは抜いたところは避けて磨くようにすること。
  • 抜いたところが気になるからといって舌や指などで触らないこと。

食事をしている時って結構無意識なので、注意しながら食べないと抜いた側で食べてしまうことがあります。

抜いた後はそこに穴があいているので、食べかすが入りやすい状態です。

食べかすが入り込んで痛みが出る場合もあるので、気を付けてください。

あまりさわると出血の原因になり治りが悪くなります。

全ては2~3日の辛抱なのでがんばってください。

まとめ

抜歯後の食事選びのコツはお分かりいただけたでしょうか?

まぁコツというよりどんなものがおススメかという具体例の羅列になってしまいましたね。すみません。

上の親知らずの抜歯後はほとんど腫れることもないので、口さえ開けられればご自身の好きなものを食べてもさほど問題はないでしょう。

お大事にしてください。

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