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歯のホワイトニング中の食事についてのまとめ

公開日: : 最終更新日:2015/06/08 ホワイトニング

ホワイトニングってしてみたいけど食事が大変って聞いたり、ホワイトニングを始めてみたけど、食事って何を選んだらいいんだろう?というあなたのために、ホワイトニング中の食事についてまとめてみました。

ホワイトニング期間中の食事について

ホワイトニングって結構、お金と時間がかかります。

やるなら確実に効果を出して、できるだけ長持ちさせたいですよね。

ホワイトニングの施術をしたその日だけでなく、ホワイトニングの施術最終日まで(できたらそれ以降も)は食事に気を付けることで、気を付けないよりかは、効果を実感できますし、長持ちします。

先生によっては、「施術後24時間以降であれば自由に飲食しても平気です。」という人もいるかもしれません。

でもきっと、「ホワイトニングってこんなもんか」程度になってしまうと思います。

そんな風にならないためには、どういったものに気を付けて生活すればいいのでしょうか?

着色しやすい飲食物

ホワイトニングを始めたその瞬間から、着色しやすい物は避けましょう。

色の濃い食品類

コーヒーお茶ウーロン茶カレーケチャップトマトソースイカスミ醤油ソースキムチほうれん草など。

ポリフェノールが多く入っている食品類

赤ワインブルーベリーベリー類ブドウ大豆チョコレートココアなど。

酸味の強い食品類

柑橘系飲料果物炭酸飲料(特にコーラ)、スポーツドリンク、酸味のあるハーブティービタミンC(クエン酸)、お酢、およびお酢を使った食品、梅干など酸っぱい食品。

これらの食品は、ホワイトニング期間中は、避けることをおススメします。

気をつけるのは何時間くらい?

特に、ホワイトニングした直後、約24時間は着色物が歯そのものに取り込まれやすい状態になっています。

普段、歯の表面を保護している、ぺリクルと呼ばれるタンパク質の膜が、ホワイトニングすることで、一時的に消失してしまうからです。

ホワイトニング後24時間は絶対上記の食品類は避けてください。

24時間だけで平気?

本当は、24時間だけでなくホワイトニング期間中ずっと食事には気を付けたほうがいいです。

上記の食品類は歯の表面に着色物として付着しやすいものです。

もし、毎日着色しやすい物を摂取していたら、毎日歯の表面に着色物がうっすら積み重なって、せっかく漂白した歯がくすんで見えてきてしまいます。

歯の表面を覆っているぺリクルは着色物を吸収しやすく、その汚れなどが積み重なっていくとバイオフィルムとなり、歯ブラシでは到底落とせない膜となってしまうのです。

よって、ホワイトニングが終わるまでの期間中はずっと、気を付けた方が効果的です。

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食べ物以外で気を付けるものは

口に入る物は飲食物だけではありません。

タバコや葉巻の喫煙なども黄ばみが付着しやすいので極力控えていくことが必要です。

他にも、色素の濃いうがい薬(特にポピドンヨード)、液状の漢方薬合成着色料を使用した食品など。

その他白いシャツにしみができるようなものはなるべく避けてください。

まとめ

色が濃い、カレーやワインだけでなく、調味料やうがい薬までホワイトニング施術直後、24時間だけ気を付けるのではなく、ホームホワイトニング期間中ずっと着色性の食品を摂らないことでホワイトニングの効果を長持ちさせることができるでしょう。

私も過去にホワイトニングしたことがあります。

絶対、白くしたかったので、食事に関しては本当に気をつかいました。

気を付けた結果、2~3年くらいは白さを維持することができました。個人差はもちろんあると思います。

少しの我慢や工夫をすることで、あなたも、歯の白さをずっと保てるといいですね! 

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